洗肠、断食，排毒养颜
颠覆理由：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻
痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
天然的，就是好的
颠覆理由：芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，有些芦荟含大黄素，有“泄下通便”之效，易导致腹泻。
饭后马上刷牙
颠覆理由：在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。此时刷牙易造成珐琅质的损害。进食后最好用清水漱口，待1小时-2小时后再刷牙。
塑身内衣拥有好身材
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。另外，女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。
多吃海鲜
颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病———痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有心情方面原因造成的，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
去健身房里流汗
颠覆理由：在这样的地方活动，由于吸入了因装修带来的有害气体、健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。