此外，专家建议家长鼓励肥胖儿童多做体力活动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等，运动后孩子饿了也不要让孩子放开吃，而是回家休息一下先喝白开水，若不行再喝点稀粥或以吃青菜水果为主。“只有这样才能帮助孩子早日甩掉身上多余的脂肪，变得结实健康。”专家说。
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